Wat is Q10?
Q10 (CoQ10) of ubiquinon is een co-enzyme dat van nature aanwezig is in het lichaam, met name in het hart, de lever, de nieren en de alvleesklier (1). Het is een in vet oplosbare, cruciale stof en kent twee vormen waarbij ubiquinon na inname door het lichaam wordt omgezet in ubiquinol, dat de gereduceerde vorm is en het meest aanwezig in het bloed. De chemische structuur van Q10 komt overeen met vitamine K. Q10 is in staat om een antioxidant (ATP) te produceren dat de stofwisseling ondersteunt en de lichaamscellen helpt beschermen tegen oxidatieve stress (2). Het voorziet het lichaam van energie en werkt ondersteunend tegen schadelijke effecten. Onderzoek - hoewel nog beperkt - toont aan dat Q10 voordelen heeft voor de gezondheid, zoals de huid en de hersenen. Daarnaast blijkt Q10 een bijdrage te leveren voor chronische ziekten. Hoewel het lichaam zelf Q10 kan aanmaken, gebeurt dit in mindere mate naarmate men ouder wordt. Bovendien kan er een verminderde aanmaak zijn door
Wil je verder lezen?
Xandra Dubbeldam is schrijver en adviseur op het gebied van voeding en gezondheid. Ze heeft een passie voor het overbrengen van kennis over voeding, vitaliteit en bewust leven. Nutriënten ondersteunen niet alleen onze weerbaarheid tegen oxidatieve stress, maar helpen ons ook om balans te vinden op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel gebied. Uit eigen ervaring weet zij dat leren luisteren naar jezelf daarbij de eerste stap is. Xandra gelooft in de kracht van het verbinden van eeuwenoude kennis en wijsheid uit traditionele geneeswijzen met moderne wetenschappelijke inzichten. Ze wil bewustwording creëren over de mogelijkheden die waardevolle gezondheidskennis ons biedt voor een betere kwaliteit van leven en zelfs voor natuurlijke genezing. Ze is MSc afgestudeerd aan de Wageningen University & Research.
