Huidverzorging en massage

Hieronder vindt u diverse toepassingsmogelijkheden om essentiële oliën te gebruiken in de huidverzorging en in massages. Essentiële oliën zijn opgebouwd uit zeer kleine lipofiele en vluchtige moleculen. Hierdoor hebben ze een grote beweeglijkheid in het lichaam, vooral bij huid en vetweefsel, en worden ze snel door de huid opgenomen.

U kunt eenvoudig zelf een huidolie maken door essentiële oliën te mengen met een plantolie. De hoeveelheid essentiële olie is natuurlijk afhankelijk van de sterkte van de oliën die u gebruikt. Wij bevelen bij de meeste oliën aan om ongeveer 1% essentiële olie toe te voegen. Op 100 ml basisolie (zoals jojoba of amandel) is dit ongeveer 20 druppels. Echter bij de sterke essentiële oliën zoals rozenolie is 1% te veel. Zo zijn enkele druppels rozenolie op 100 ml voldoende.

De ontstekingsremmende eigenschappen van omega-3 vetzuren helpen bij het verminderen van chronische ontstekingen die spierafbraak kunnen bevorderen. Door de ontstekingsreacties in het lichaam te reguleren, kunnen omega-3 vetzuren bijdragen aan een betere spierfunctie en herstel na inspanning.¹

Men kan essentiële oliën aan een bad of voetbad toevoegen om lichaam en geest te activeren of juist rust te geven. Regelmatig baden met essentiële oliën is een weldadige ervaring. Doordat onze huidporiën in het warme water meer opengaan, kunnen de oliën diep in ons lichaam doordringen en hun heilzame werk doen.

Let op: wilt u pure essentiële olie in uw bad gebruiken? 

Aangezien essentiële oliën zich niet mengen met water dient u altijd een emulgator te gebruiken. Als emulgator kan men o.a. gebruiken: emulgator Polyglyceryl-4 Caprate. Gebruik dan 1 druppel emulgator op 10 druppels essentiële olie, groene of witte klei, neutraal badschuim of neutrale badolie.

In een bad worden hooguit 10 tot 15 druppels zuivere essentiële olie gebruikt, welke op het laatst aan het badwater moeten worden toegevoegd. Om het badwater nog rijker te maken kan men er ook nog een natuurlijke plantaardige basisolie aan toevoegen (oliebad), ongeveer 5 tot 10 ml per bad. Buiten een totaal lichaamsbad kan men ook deelbaden nemen, bijvoorbeeld een voetbad. Hierbij gebruikt men ongeveer 5 druppels essentiële olie.

Essentiële oliën zijn erg effectief werkzaam indien ze gebruikt worden bij lichaamsmassage. Ze laten zich gemakkelijk vermengen met basisoliën, worden gemakkelijk door de huid opgenomen en dringen zeer diep door in de weefsels. De essentiële olie moet voor het huidcontact eerst goed vermengd worden met een basisolie (bijv. jojoba-, avocado-, en/of amandelolie). Voor het lichaam geldt 1-2% essentiële olie op 100% koudgeperste plantaardige basisolie. Voor 100 ml komt dat neer op maximaal 20-40 druppels. Voor het gezicht geldt 1% essentiële olie op 100% koudgeperste plantaardige basisolie. Voor 100 ml is dit maximaal 20 druppels.

Natuurlijk zijn er voor elk huidtype verschillende oliën en verschillende combinaties van oliën te gebruiken. Het is van belang dat u essentiële oliën gebruikt die u lekker vindt ruiken. Als u voor een specifiek huidprobleem toch een olie wilt gebruiken die u niet lekker vindt (bijvoorbeeld tea tree bij acné) kunt u deze geur verdoezelen door er een andere essentiële olie bij te doen.

Let op, de dosering is afhankelijk van: 

• de sterkte van de essentiële olie.
• de gevoeligheid van de huid.
• kalmering of stimulering van de huid.
• het huidtype waar de olie voor ingezet wordt.